Latem nasza odporność może być wystawiona na próbę. Klimatyzacja, lody, nagłe zmiany temperatury i podróże – wszystko to obciąża organizm. Na szczęście istnieją naturalne sposoby wzmacniania odporności. Jednym z nich jest stosowanie ziół.
- Czystek
To jedno z najpopularniejszych ziół wspomagających odporność. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwwirusowo.
Zastosowanie:
- Napar z suszu czystka (1 łyżka na szklankę wody)
- Można pić codziennie latem
- Pokrzywa
Nie tylko wspiera odporność, ale i oczyszcza organizm z toksyn.
Zalety:
- Źródło żelaza i witaminy C
- Działa moczopędnie
- Jeżówka purpurowa (echinacea)
Silny immunostymulant, szczególnie polecany w czasie obniżonej odporności.
Forma: nalewka lub kapsułki (po konsultacji z naturopatą)
- Lipa
Świetna przy pierwszych objawach infekcji, działa napotnie i przeciwzapalnie.
- Szałwia
Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo – idealna do płukanek i inhalacji.
Przepis na letnią mieszankę ziołową:
- 1 część czystka
- 1 część lipy
- 1/2 części szałwii
- Parzyć 10 minut pod przykryciem
Podsumowanie:
Zioła to skuteczna, bezpieczna i naturalna forma wspierania odporności – także latem.
zioła na odporność, naturalna odporność, lato zdrowie, letnie zioła
